Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 53,34g | Prot: 63,53g | Carbs: 157,24g.
Café da Manhã: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Spinach, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Almoço: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: mango hibiscus herbal tea, Spinach, Calavo Avocado, Walden Farms Russian Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Price Chopper Celery, Melissa's Anaheim Chile, Publix Red Bell Pepper, Cabbage, Lasagna with Meat. Lanches/Outros: Tangerine, Frito-Lay Grandma's Homestyle Cookies - Peanut Butter. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estudar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|