Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 26,06g | Prot: 75,51g | Carbs: 134,26g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão de Forma Vital, café com adosante, presunto . Almoço: Macarrão, salada, bife. Jantar: ovos mexidos, pão de forma nutrella. Lanches/Outros: Pé de Moleque, Suco "Acelera Metabolismo", whey. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisdgs
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