Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Gord: 17,64g | Prot: 46,52g | Carbs: 78,37g.
Café da Manhã: Leite de Soja Zero, Fibra Mais. Almoço: cerejas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Amarela. Jantar: polenguinho. Lanches/Outros: pêssego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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