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Bom Dia!!! Hoje é o Dia da Pesagem é muito feliz que eliminei nesta semana 2 kg ( claro que a virose colaborou😂😂😂) , mas continuo no foco . Agora falta muito pouco para atingir a minha meta 🙏🙏🙏🙏🙏
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67,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 25,01g | Prot: 89,98g | Carbs: 25,18g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ipanema Queijo Minas Frescal. Almoço: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Goiaba, Patinho Moído, Fermento em Pó Químico, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão Ralado, Farinha de Amendoas, Creme de Leite Fresco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor, Chuchu Cozido, Cenouras, Caldo de Galinha. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Maracujá. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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