Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2012
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 55,09g | Prot: 56,84g | Carbs: 163,02g.
Café da Manhã: Barra de Cereal Orgânica Açaí, Abacaxi, Doce de Abóbora com Coco. Almoço: Macarrão, Queijo Mozzarella, Chuchu, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral. Jantar: Maçãs, Queijo tipo Cottage, Orégano, Ovo Cozido, Mussarela de Búfala, Geléia Diet de Amora, Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Mamão. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 22 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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