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실패: 삼계탕 점심과 저녁식사 후 꿀과배기 한봉지의 효과..
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 37,17g | Prot: 65,58g | Carbs: 131,18g.
Café da Manhã: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란후라이. Almoço: 무, 계란후라이, 파김치, 현미밥, 가자미조림. Jantar: 토마토, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 연어 사시미, 찐고구마. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 당근, 네이블 오렌지. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Aspiração - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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