Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 90,60g | Prot: 95,68g | Carbs: 249,90g.
Café da Manhã: Herkkumaa Omenahillo, Kahvi, Kevytmaito (2%), Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Almoço: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Ohuen Ohut Edam, Oivariini Oivariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, O'boy Portion. Jantar: Maitokahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Ketsuppi, Basilika, Oliivit (Vihreä), HK Naudan Jauheliha 10%, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. Lanches/Outros: Salsa, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Elonen Saaristolaisleipä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Koskikylän Karjalanpiirakka , Maitokahvi, Geisha Original. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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