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Good Morning all.
My goal today is to practice what I preach
Attitude > Circumstances
Better attitude leads to better circumstances
gym, chores, work, relax
have a great weekend everyone
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 81,00g | Prot: 123,19g | Carbs: 134,24g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beer, House Salad, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Jantar: Garlic Roll, Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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