|
성공: 드디어 66대로 진입. 밤에 68.0 나오길래 더 떨어질 걸로 충분히 예상.
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 85,46g | Prot: 65,41g | Carbs: 195,18g.
Café da Manhã: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 흰자, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류. Almoço: 오이 (껍질제거), 혼합 견과류, 양배추, 당근, 깻잎, 상추, 양파, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐 또는 삶은 새우, 아보카도. Jantar: 맛살, 우리집 김밥. Lanches/Outros: 사과, 조청유과, 롯데 청포도 캔디, 사과, 네이블 오렌지. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|