Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 76,21g | Prot: 149,73g | Carbs: 109,38g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Curcuma, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quero Ervilha e Milho, Swift Carne Moída Bovino, Cenouras. Jantar: Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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