Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 22,04g | Prot: 44,33g | Carbs: 149,98g.
Café da Manhã: Bolo Integral Fonte de Fibras e Ferro, Torrada Multi Grãos, Margarina Light. Almoço: Farofa Pronta, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca, Arroz Integral Parbolizado. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Nhoque. Lanches/Outros: Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas, Queijo Parmesão Ralado, Mamão, Margarina Original, Café, Torrada Multi Grãos, Bananas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daibrubre
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