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BMI 20.4
体脂肪 25.5
筋肉 36.2
骨量 2.2
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1101
体内年齢 40
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51,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 101,74g | Carbs: 188,34g.
Café da Manhã: コーヒー, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん. Almoço: キムチ, 玄米ごはん, さば缶, 豚レバー, 納豆, そば（調理済み）. Jantar: タコ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじの開き, きゅうり, ミツカン すし酢 昆布だし入り, わかめ, ナス, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, ふじっ子 ひじき煮, 醤油, 砂糖, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 金目鯛. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
あれ？落ちてるし。
かなり食べてたつもりなのに。夕飯から就寝時間を空けたのがよかったのかも？
02 mai 19 por membro: nasbana
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Histórico de Peso de nasbana
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