Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 62,74g | Carbs: 107,21g.
Café da Manhã: 당근, 상추, 양파, 양배추, 아보카도, 연어, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유. Almoço: 바나나, 쥐포, 토마토, 혼합 견과류, 아보카도. Jantar: 풀무원 네컵 연두부, 밤, 계란후라이, 상추, 조미김, 김치, 현미밥, 닭가슴살. Lanches/Outros: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dirigir - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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