|
Happy May to all
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 49,86g | Prot: 190,52g | Carbs: 116,40g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon (40g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula (Rocket), Brussels Sprouts. Lanches/Outros: Pears. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
01 mai 19 por membro: FullaBella
|
A very happy spring to you as well. 🌞
01 mai 19 por membro: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|