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Consegui recuperar 😍
Ontem voltei ao normal da alimentação, e corri 💪🏼😀😀😀😀
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 33,47g | Prot: 81,12g | Carbs: 132,02g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pão Integral Artesano. Almoço: Alface, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Morangos, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ovo. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Artesano, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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