Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 38,41g | Prot: 61,45g | Carbs: 68,12g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Curcuma, Suco de Limão, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Swift Queijo Coalho, Nayna Hibisco, Canela, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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