Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3622 kcal
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Gord: 145,38g | Prot: 127,92g | Carbs: 460,74g.
Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Pamonha, Pizza de Pepperoni (36 cm), Farinha Branca. Lanches/Outros: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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