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Boa Tarde!!! Está semana foram 0,7 Mg mas está ótimo!!! Fui ao médico quinta-feira e meus exames melhoraram . Recebi até os parabéns... . O médico estava preocupado se alteraria a parte de rim porque a cetogenica consome-se mais proteínas, mas está tudo certo. Então vamos continuar focando 🙏🙏🙏🙏
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69,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 68,74g | Prot: 75,22g | Carbs: 20,21g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Ovo de Codorna, Alface, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela de Porco Assada. Jantar: Abacate, Arroz de Couve Flor, Pé de Galinha, Caldo de Galinha. Lanches/Outros: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Maracujá. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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