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Pós final de semana 😭 e não comi tanto assim. Só não consegui fazer exercícios. TPM brava
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 27,75g | Prot: 76,68g | Carbs: 65,48g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Cafezinho, Ovo. Almoço: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. Lanches/Outros: Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Nesse fds comi bolo da mãe, comi um doce no cinema e ainda comi pão caseiro na casa dos primos...
Mas não vou me pesar não.
fiz bastante coisa a pé pra amenizar... e vou dar uma compensada essa semana na alimentação e me pesarei no sábado torcendo pra estar tudo bem! kkkkk
Nas próximas semanas vou manter apenas UMA refeição livre no fds.
Boa sorte aih. a gnt consegue contornar esses pequenos deslizes!
:)
29 abr 19 por membro: carolbugay
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Devagar chegamos lá 💪🏼
Não sou a favor de passar vontade total é de restrições. Geralmente como em pouca quantidade mas como faço exercício não engordo, dessa vê subiu um pouquinho pq não fiz exercícios 😫 mas vou compensar hj com corrida 💪🏼
Obrigada pelo apoio
29 abr 19 por membro: alinepan
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Eu também não consigo manter por mto tempo dieta com muita restrição.
E pra "me enganar" tento deixar os pratos mais bonitos... kkkkkk
Até a água com gás (que eu substituo o vinho q eu tomava com mta frequencia) eh sempre lindo e cheio de frescuras! ahhaahahha
30 abr 19 por membro: carolbugay
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O peso aumentado deve ser da TPM, fiz um teste comigo, tive uma TPM braba semana passada e tive quase 3 kg de aumento de peso.
30 abr 19 por membro: milena1986
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Histórico de Peso de alinepan
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