Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 68,06g | Prot: 169,14g | Carbs: 128,14g.
Café da Manhã: Pears, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Pears, Mizkan Sesame Flavored Dressing, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce, Italian Sausage. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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