Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2012
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 106,63g | Prot: 160,96g | Carbs: 259,66g.
Café da Manhã: café, pão integral linhaça. Almoço: queijo prato, requeijão, peito de peru, pão integral, mortadela, atum, alface, ovo, feijão cozido, arroz cozido. Lanches/Outros: peito de peru, requeijão light, pão integral total. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daaaniloo
|