Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 58,20g | Carbs: 133,31g.
Café da Manhã: 찐고구마, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Almoço: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 찐고구마, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Jantar: 맛살, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 네컵 연두부, 청국장찌개, 김치, 깻잎, 상추, 현미밥. Lanches/Outros: 청포도 캔디, 당근, 사과, 혼합 견과류. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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