Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 112,85g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Pears. Almoço: Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Potato French Fries, Submarina California Subs 6" Cali Sub. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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