Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 46,31g | Prot: 86,96g | Carbs: 172,65g.
Café da Manhã: 말린 크랜베리, 에스프레소 커피, 델몬트 오렌지주스100, 사과, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 살짝 삶은 계란, 샐러드, 베이컨. Almoço: 에스프레소 커피, 밥, 해태 왕만두피, 버섯. Jantar: 땅콩, 김치, 소불고기, 밥. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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