Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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616 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 36,84g | Carbs: 61,40g.
Café da Manhã: Margarina, Seara Lombo Canadense, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface Americana. Jantar: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha de Frango. Lanches/Outros: Eskimó Creme Speciale Chocolate. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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