Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 77,67g | Prot: 111,96g | Carbs: 158,23g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molico Leite Desnatado. Almoço: Penne, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Alface de Folha Verde, Campo Largo Suco de Uva Integral, Molico Leite Desnatado, Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Varrer - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Day moraes
|