|
Weight down a little bit. Time for water, moka coffee and salt to wake up for the bike ride. Good morning.
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 85,81g | Prot: 181,64g | Carbs: 1,43g.
Café da Manhã: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Almoço: Pork (Lean Only Eaten). Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Pork (Lean Only Eaten). mais...
|
|
3164 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|