Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 40,89g | Prot: 97,35g | Carbs: 148,02g.
Café da Manhã: ご飯, 卵焼き, 木綿豆腐, 焼き鳥, フジッコ さつまいも甘煮, ほうれん草のごま和え, レタス. Almoço: 木綿豆腐, はちみつ, プレーンヨーグルト, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ ひじき豆, キムチ. Jantar: わかめ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, セブンプレミアム 青じそノンオイルドレッシング, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 人参, 大根の煮物, こんにゃく, しいたけ, 薄切りハム, ししゃも. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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