Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 46,96g | Prot: 135,57g | Carbs: 109,15g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cauliflower, Salmon. Jantar: Costco Edamame, Roland Organic Buckwheat Soba Noodles, Broccoli, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mizkan Sesame Flavored Dressing, Mizkan Goma Shabu. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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