Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 65,74g | Carbs: 105,69g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Molho Barbecue, Subway Pão Integral, Subway Peito de Frango, Subway Azeitona Preta, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Quero Ervilha e Milho, Swift Carne Moída Bovino. Lanches/Outros: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Café Expresso. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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