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Good Day. Um ótimo dia na minha dieta. O primeiro em um longo tempo onde não me senti compelida a comer compulsivamente sem nem estar com vontade.
Talvez a mentalização positiva de hj de manhã tenha me ajudado. O mais difícil pra mim sempre foi começar. Eu não sou essa pessoa, eu sou determinada inteligente e dinâmica. Mas tenho sido fraca deprimida e compulsiva não me entenda mal, sou super feliz, mas eh impossível pra mim me olhar no espelho ou pra balança e não deprimir um pouco. Tantos já conseguiram eu vou conseguir tb. Um dia de cada vez se Deus me ajudar e eu me ajudar tb
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102,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Gord: 31,66g | Prot: 34,10g | Carbs: 5,14g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Qualitá Ovo tipo Extra Branco . mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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