Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 26,21g | Prot: 67,02g | Carbs: 143,34g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Café (Infusão), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas Frescal Light, Pão de Forma Integral Light. Almoço: Carne, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface. Lanches/Outros: Melão, Iogurte de Frutas (sem Gordura). mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrels
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