Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 18,05g | Prot: 75,12g | Carbs: 144,78g.
Café da Manhã: Iogurte Corpus light. Almoço: cebola, tomate, frango, macarrão integral. Jantar: frango, macarrão integral, tomate, Cebola. Lanches/Outros: pastel de forno. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de milasgui
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