Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 62,95g | Prot: 175,90g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: LaBrea Bakery Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Jantar: Chili Con Carne with Beans, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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