Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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98,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 79,27g | Prot: 99,12g | Carbs: 314,63g.
Café da Manhã: Pão Francês, Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Jantar: Bauducco Panettone, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas, Queijo Parmesão (Ralado), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas, Nestlé Creme de Leite, Tozzi Figo em Calda. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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