Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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112,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 85,80g | Carbs: 46,36g.
Café da Manhã: Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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