Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 76,82g | Prot: 132,07g | Carbs: 144,63g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Jasmine Farinha de Chia Estabilizada, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Nutrev. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Copacol Mortadela, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Mamão, Ovo de Codorna, Tomates, Cenouras, Alface. Jantar: Salame, Nescafé Mocaccino, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Becel Margarina Original, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gbhendz
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