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ワークアウト 71.0
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 88,28g | Carbs: 25,46g.
Almoço: ウインナー, 目玉焼き. Jantar: 春巻き, 煮物, ほっけの開き. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
ジョギングと筋トレ - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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