Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 146,09g | Carbs: 237,28g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Baked Apple, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. Jantar: Costco Torta Sandwich Roll, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Bacon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard). Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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