Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 65,75g | Prot: 94,46g | Carbs: 169,51g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Do Bem Água de Coco, Nestlé Iogurte Grego Light, Kopenhagen Bombons Sortidos, Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Del Valle Laranja Caseira. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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