Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 60,65g | Prot: 164,83g | Carbs: 8,08g.
Café da Manhã: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Almoço: Pork (Lean Only Eaten). Jantar: Salmon. Lanches/Outros: Duck Liver. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
12oz added loss to yesterdays 2 pounds. Alternating 4 and 5 meals per day may be enough to break plateaus. Would be nice if that turn true over the next few weeks.
21 abr 19 por membro: Diddlee
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Histórico de Peso de Diddlee
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