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水を多く飲み始める
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 69,67g | Prot: 94,67g | Carbs: 71,31g.
Almoço: 目玉焼き, ウインナー, あじの南蛮漬け, エビの天ぷら. Jantar: アサヒスーパードライ, もやし, ハンバーグ, チキンライス. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
ジョギングと筋トレ - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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