Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Gord: 52,47g | Prot: 129,24g | Carbs: 379,67g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Almoço: Mandioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. mais...
|
|
2767 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Badminton - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|