|
Вчера сожрал 3600))). Вывод : чтобы сохнуть нужно ЕСТЬ!!!! И конечно булками двигать😉
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3075 kcal
|
Gord: 92,98g | Prot: 170,59g | Carbs: 401,41g.
Café da Manhã: Банан, Замороженные Ягоды, Киви, Простоквашино Молоко 0,5%, Перловка Отварная, Курага, Миндаль, Дивинка Ржаные Отруби, Творог 5%. Almoço: ABC Горчица Французская, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Перловка Отварная, Свинина Запеченая, Листья Салата. Jantar: Киви, Замороженные Ягоды, Здравушка Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Кефир 0,1%. Lanches/Outros: Яйцо, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Обойная, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антон Бортник
|