Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 72,31g | Carbs: 190,48g.
Café da Manhã: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Almoço: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 깍두기, 농심 튀김우동. Jantar: 꿀, 현미밥, 찐고구마, 가자미조림. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 오렌지. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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