Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 54,86g | Carbs: 151,83g.
Café da Manhã: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg. Almoço: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Jantar: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Frieda's Extra Firm Tofu, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Hidroginástica - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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