Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 99,10g | Carbs: 62,21g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Salada Crua, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Kodilar Grão-de-Bico, Quero Ervilha e Milho, Vagem Cozida, Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Corrida - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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