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Tiny weight loss. Ending the rest today.
My current belly fat is similar to how it felt at my lowest weight last year, 13 pounds ago. I may only have a single digit number of pounds to go.
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82,1 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 90,64g | Prot: 194,95g | Carbs: 1,28g.
Café da Manhã: Cheddar Cheese, Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Almoço: Pork (Lean Only Eaten). Jantar: Sardines. Lanches/Outros: Pork (Lean Only Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 32 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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