Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 43,71g | Prot: 55,77g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. Almoço: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. Jantar: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. Lanches/Outros: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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