Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 46,00g | Prot: 24,85g | Carbs: 187,14g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Jantar: Caqui. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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